Knapp ein Jahr nach der Verletzung meines linken Beins, habe ich mir das Kreuzband im rechten Knie gerissen. Auch jetzt, knapp 3 Monate nach der Verletzung, habe ich mich gegen eine Operation entschieden. Auf welcher Basis ich meine Entscheidung getroffen habe, erfährst du hier.
Rückenschmerzen sind eines DER Probleme unserer heutigen Zeit. Wenn du unter Rückenschmerzen leidest, kann ich dir hier und jetzt gleich verraten, dass Bewegung, das Mittel der Wahl ist.
Sich zu verletzen passiert natürlich nie in einem passenden Moment. Damit du dennoch das Beste draus machen kannst, gibt’s hier 6 Dinge die du trotzdem, oder gerade deshalb, machen solltest.
Für Alles was wir machen, bringt uns eine gute Bauch- und Rückenkraft eine stabile Basis. Der klassische Rumpfzirkel ist dafür eine tolle Trainingsmethode.
Physiotherapeutin mit Schwerpunkt Sportphysiotherapie, Fitnesstrainerin, ganzheitlicher Ayurveda Ernährungscoach, Schoko-und Pizzaliebhaberin, Hobbygärtnerin, Bewegungs-, Natur- und Reisefan.