Online kurse & Online Workshops
Ich biete verschiedene Kurse und Workshops online an. Die online Angebote werden über „zoom“ abgehalten. Dabei ist die Teilnehmerzahl, je nach Kursart, auf 10 – 20 Teilnehmer beschränkt, damit ein individuelles Arbeiten mit fachlicher Betreuung möglich ist.
online Kursübersicht
Der Frühling ist die optimale Zeit um dich körperlich und mental zu regenerieren.
Dabei geht’s darum, deinem Stoffwechsel eine kleine Auszeit zu gönnen, damit du mit Leichtigkeit und Energie in den Frühling starten kannst.
Ich begleite dich durch diese 6 Tage mit einer Kombination aus verträglicher Ernährung mit sanfter Bewegung.
nächster Kurs
Frühling 2025
Morning Workout ist ein Ganzkörper Workout Programm, bei dem wir ohne Hilfsmittel/oder mit Equipment das du zu Hause hast (Handtuch, Hocker…) trainieren. Die Übungen sind so gewählt, dass du deine Intensität selbst bestimmst und somit Anfänger- und Fortgeschrittene mitmachen können. Dieser Kurs findet Hybrid statt. Das bedeutet, dass du vor Ort/ oder von zu Hause via zoom, mitmachen kannst. Für Alle, die den Mittwoch Morgen mit einer gemeinsamen kurzen Fitnesseinheit starten wollen.
1-2 x wöchentlich
wieder ab Herbst 2025
Einzeleinheit oder 10 er Block
Du willst endlich deine chronischen Rückenprobleme unter Kontrolle bekommen?
Beim Rücken Onlinekurs lernst du einen entspannteren Umgang mit deinem Rücken. Außerdem hilft dir der Kurs deinen Tag wieder frei von Angst vor falschen Bewegungen und ständigem Gedankenkreisen um deinen Rücken zu gestalten.
Der online Rückenkurs startet wieder im Herbst. Hier kannst du dich gerne kostenlos und unverbindlich in die Warteliste eintragen um aktuelle Infos als Erstes zu bekommen.
Herbst 2025
6 Wochen Programm
Du hast noch Fragen? Schreib mir gerne!